اگر آپ کے پاس جگر اور پتتاشی نم اور گرمی ہے تو کیا نہیں کھائیں؟

اگر آپ کے پاس جگر اور پتتاشی نم اور گرمی ہے تو کیا نہیں کھائیں؟

روایتی چینی طب میں جگر اور پتتاشی نم گرمی ایک عام آئینی یا پیتھولوجیکل حالت ہے ، جو بنیادی طور پر تلخ منہ ، ہائپوکونڈریاک درد ، یرقان ، پیلے اور سرخ پیشاب ، پیلے اور چکنائی والی زبان کی کوٹنگ اور دیگر علامات کے طور پر ظاہر ہوتی ہے۔ غذائی کنڈیشنگ جگر اور پتتاشی میں نم گرمی کو بہتر بنانے کا ایک اہم طریقہ ہے۔ یہ ضروری ہے کہ ایسے کھانے سے بچیں جو نم گرمی کو بڑھاتے ہیں۔ ذیل میں غذائی ممنوع اور متعلقہ مواد ہیں جن پر گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرمجوشی سے تبادلہ خیال کیا گیا ہے۔

1. جگر اور پتتاشی نم گرمی کے بنیادی تصورات

جگر اور پتتاشی میں نم گرمی اکثر غلط غذا ، ناقص مزاج ، یا خارجی نم ہیٹ برائی کی وجہ سے ہوتی ہے ، جو جگر اور پتتاشی کی خرابی کے طور پر ظاہر ہوتی ہے۔ روایتی چینی طب کا خیال ہے کہ اندرونی نم اور گرمی کیوئ کی نقل و حرکت میں رکاوٹ بنے گی ، لہذا غذائی کنڈیشنگ کے ذریعے اسے بہتر بنانے کی ضرورت ہے۔

2. کھانے کی اشیاء جن سے جگر اور پتتاشی نم گرمی کے ل. گریز کیا جانا چاہئے

مندرجہ ذیل کھانے کی اشیاء کی ایک فہرست ہے جس سے جگر اور پتتاشی کے نم گرمی والے مریضوں کو اجتناب کرنا چاہئے:

3. جگر اور پتتاشی نم گرمی کے لئے تجویز کردہ کھانے کی اشیاء

مذکورہ بالا کھانے سے بچنے کے علاوہ ، آپ کو ایسے اجزاء کا انتخاب کرنے پر بھی توجہ دینی چاہئے جو گرمی اور نم کو ختم کرنے میں مدد کرسکیں ، جیسے:

4. جگر اور پتتاشی نم گرمی کی کنڈیشنگ کے طریقے جن پر پچھلے 10 دنوں میں گرما گرم بحث کی گئی ہے

حال ہی میں ، بہت سے نیٹیزین اور ہیلتھ بلاگرز نے جگر اور پتتاشی میں نم گرمی کو منظم کرنے میں اپنا تجربہ شیئر کیا ہے۔ مندرجہ ذیل کچھ مشہور نظارے ہیں:

1.بنیادی طور پر ہلکا کھانا کھائیں: چکنائی اور مسالہ دار کھانے کو کم کریں ، اور زیادہ سبزیاں اور سارا اناج کھائیں ، جیسے جئ ، میٹھے آلو وغیرہ۔

2.زیادہ نم کو ختم کرنے والی چائے پیئے: جیسے کرسنتیمم چائے ، ڈینڈیلین چائے ، ہنیسکل چائے ، وغیرہ ، جو گرمی اور نم کو ختم کرنے میں مدد فراہم کرسکتے ہیں۔

3.اعتدال پسند ورزش: روایتی چینی طب کا خیال ہے کہ ورزش کیوئ اور خون کی گردش کو فروغ دے سکتی ہے اور نمی کو ختم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ بڈوانجن اور تائی چی جیسی آرام دہ مشقوں کی سفارش کی جاتی ہے۔

4.جذبات کا ضابطہ: جگر اور پتتاشی میں نم گرمی ناقص مزاج سے گہرا تعلق ہے۔ خوشگوار موڈ کو برقرار رکھنے سے علامات کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔

5. خلاصہ

جگر اور پتتاشی میں نم گرمی کے علاج کو مختلف پہلوؤں جیسے غذا اور رہائشی عادات سے شروع کرنے کی ضرورت ہے۔ ان کھانوں سے پرہیز کریں جو نم گرمی کو بڑھاتے ہیں اور ایسے اجزاء کا انتخاب کرتے ہیں جو گرمی اور نم کو صاف کرتے ہیں۔ اعتدال پسند ورزش اور جذباتی انتظام کے ساتھ مل کر ، علامات کو مؤثر طریقے سے بہتر بنایا جاسکتا ہے۔ مجھے امید ہے کہ یہ مضمون ان دوستوں کے لئے ایک حوالہ فراہم کرسکتا ہے جو جگر اور پتتاشیوں کو نمی اور حرارت میں مبتلا ہیں۔