اندرونی گرمی کو دور کرنے کے لئے تلخ تربوز بنانے کا طریقہ

کڑوی لوکی گرمی کو کیسے دور کریں: انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور ساختی گائیڈ

حال ہی میں ، جیسے ہی موسم گرما میں اعلی درجہ حرارت جاری ہے ، "گرمی کو صاف کرنے اور اندرونی گرمی کو ختم کرنے" کا غذائی تھراپی کا طریقہ کار انٹرنیٹ پر ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے۔ اس کے قدرتی تلخی اور آگ کو کم کرنے والے اثر کی وجہ سے صحت مند غذا کے لئے ایک بار پھر کڑوی خربوزے کی گرم تلاش کی فہرست میں ہے۔ اس مضمون میں پچھلے 10 دن کے گرم مباحثے کے اعداد و شمار کو یکجا کیا جائے گا تاکہ آپ کو تلخ تربوز کو دور کرنے کے لئے ایک منظم گائیڈ فراہم کیا جاسکے۔

1. پورے نیٹ ورک پر تلخ تربوز کی مقبولیت کا تجزیہ (پچھلے 10 دن)

2. تلخ خربون کو آگ سے ہٹانے کا سائنسی اصول

تلخ تربوز سے مالا مال ہےمومورڈیکا گلائکوسائڈز ، وٹامن سی اور غذائی ریشہ، ان اجزاء سے گرمی کو صاف کرنے ، سم ربائی کو صاف کرنے اور میٹابولزم کو فروغ دینے کے اثرات ہوتے ہیں۔ روایتی چینی طب کے نظریہ کا ماننا ہے کہ دل میں داخل ہونے والی تلخی میریڈیئن کو مؤثر طریقے سے دل کی آگ کی وجہ سے چڑچڑاپن اور خشک منہ جیسے علامات کو دور کرسکتی ہے۔

3. آگ کو دور کرنے کے 4 موثر طریقے

1. سرد تلخ تربوز (زیادہ تر غذائی اجزاء برقرار رہتے ہیں)
• اجزاء: 1 تلخ تربوز ، 10 گرام کیما بنایا ہوا لہسن ، 5 ملی لیٹر تل کا تیل
• طریقہ: نمکین پانی میں 10 منٹ تک تلخ تربوز کے ٹکڑوں کو بھگائیں ، 30 سیکنڈ کے لئے بلینچ ، سردی لگائیں ، اور موسم میں ہلچل مچائیں
• افادیت: روزانہ کی کھپت گم کی سوجن اور درد کو دور کرسکتی ہے

2. کڑوی خربوزے شہد کا مشروب (ان لوگوں کے لئے موزوں ہے جو تلخی سے خوفزدہ ہیں)
• اجزاء: آدھے تلخ خربوزے ، 20 ملی لیٹر شہد ، 300 ملی لیٹر معدنی پانی
• طریقہ: تلخ تربوز سے بیجوں کو ہٹا دیں ، ٹکڑوں میں کاٹ دیں اور رس نچوڑ لیں ، ریفریجریٹ کریں اور شہد کو پینے میں شہد ڈالیں۔
• نوٹ: ذیابیطس کے مریضوں میں احتیاط کے ساتھ استعمال کریں

4. فوڈ ممنوع اور احتیاطی تدابیر

1. تللی اور پیٹ کی کمی والے افراد کو روزانہ 200 گرام سے زیادہ استعمال نہیں کرنا چاہئے۔
2. حاملہ خواتین کو خالی پیٹ پر تلخ تربوز کھانے سے گریز کرنا چاہئے۔
3. کھانے کا بہترین وقت دوپہر کے کھانے کے 1 گھنٹہ کے بعد ہے
4. اسے 7 دن سے زیادہ کے لئے مسلسل استعمال نہیں کیا جانا چاہئے۔

5. نیٹیزینز سے رائے

خلاصہ: تلخ خربوزے ایک قدرتی جزو ہے جو اندرونی گرمی کو کم کرسکتا ہے ، اور کھانا پکانے کے صحیح طریقوں اور اعتدال پسند کھپت کے ساتھ ، یہ گرمیوں میں اندرونی گرمی کی علامات کو مؤثر طریقے سے دور کرسکتا ہے۔ آپ کے ذاتی آئین کے مطابق مناسب طریقہ کا انتخاب کرنے اور متوازن غذا پر توجہ دینے کی سفارش کی جاتی ہے۔