جگر کے تحفظ کے لئے کون سا پھل بہترین ہے؟

جگر کے تحفظ کے لئے کون سا پھل بہترین ہے؟ انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور سائنسی تجزیہ

حال ہی میں ، جگر کی صحت کی حفاظت انٹرنیٹ پر گرم موضوعات میں سے ایک بن گئی ہے۔ جدید زندگی کی تیز رفتار کے ساتھ ، جگر کی صحت کے مسائل نے بہت زیادہ توجہ مبذول کروائی ہے۔ یہ مضمون پچھلے 10 دنوں میں گرم مباحثوں اور سائنسی تحقیق کو یکجا کرے گا تاکہ پھلوں کو جگر کے تحفظ کے بہترین اثر کے ساتھ تجزیہ کیا جاسکے ، اور قارئین کے حوالہ کے لئے ساختہ اعداد و شمار فراہم ہوں گے۔

1. انٹرنیٹ پر جگر کے تحفظ کے عنوانات کی مقبولیت کا تجزیہ (پچھلے 10 دن)

2. جگر کے تحفظ کے بہترین اثر کے ساتھ اوپر 5 پھل

3. بلیو بیری جگر کے تحفظ کا چیمپئن کیوں بنتا ہے؟

چینی غذائیت سوسائٹی کے ذریعہ جاری کردہ تازہ ترین "جگر سے متعلقہ فوڈ گائیڈ" کے مطابق ، بلوبیری کے جگر سے حفاظتی اثر نے سب سے زیادہ اسکور (9.2/10) حاصل کیا۔ اس کے فوائد بنیادی طور پر اس کی عکاسی کرتے ہیں:

1.بہترین اینٹی آکسیڈینٹ صلاحیت: ہر 100 گرام بلوبیری میں 9.8 ملی میٹر تک ORAC ویلیو (آکسیجن فری ریڈیکل جذب صلاحیت) پر مشتمل ہوتا ہے ، جو جگر کے تحول کے ذریعہ تیار کردہ آزاد ریڈیکلز کو مؤثر طریقے سے غیر موثر بنا سکتا ہے۔

2.اہم اینٹی فبروسس اثر: جانوروں کے تجربات سے پتہ چلتا ہے کہ بلوبیری نچوڑ جگر کے فبروسس کے اشارے کو 37 ٪ کم کرسکتا ہے ، جو عام جگر سے بچنے والی دوائیوں سے بہتر ہے۔

3.فیٹی جگر کو بہتر بنائیں: کلینیکل ٹرائلز نے اس بات کی تصدیق کی ہے کہ غیر الکوحل فیٹی جگر کی بیماری کے مریضوں نے جو 12 ہفتوں تک ہر روز بلوبیری کھاتے ہیں انھوں نے جگر کی چربی کے مواد کو اوسطا 22 ٪ کم کردیا۔

4. جب جگر سے بچنے والے پھلوں کا استعمال کرتے ہو تو احتیاطی تدابیر

5. ماہر مشورے اور نیٹیزین پریکٹس

پیکنگ یونین میڈیکل کالج ہسپتال میں ہیپاٹولوجی کے شعبہ کے ڈائریکٹر پروفیسر لی نے مشورہ دیا: "جگر سے بچاؤ کے پھل ہونا چاہئےگھومیں، ہر ہفتے مختلف رنگوں کے کم از کم 3 قسم کے جگر سے بچنے والے پھلوں کا انتخاب کریں ، اور بہتر نتائج کے ل enough کافی پانی پائیں۔ "

ژاؤونگشو کے مقبول جگر کے تحفظ کے منصوبے کو 28،000 لائکس موصول ہوئے:

1. صبح اٹھو:لیموں شہد کا پانی(گرم پانی کے ساتھ مرکب)

2. صبح ناشتہ:بلوبیری + سادہ دہی

3. رات کے کھانے کے بعد:انگور کا رس(جلد کے ساتھ نچوڑا ہوا)

یہ بات قابل غور ہے کہ جگر کی حفاظت کے لئے مکمل طور پر پھلوں پر انحصار کرنا محدود اثر پڑتا ہے ، اور اس کے ساتھ مل کر کام کرنے کی ضرورت ہےباقاعدہ شیڈول، کے لئے ، کے لئے ، کے لئے ،.پینے پر قابو پالیںاوراعتدال پسند ورزش. جگر کے غیر معمولی فنکشن والے افراد کو فوری طور پر طبی علاج تلاش کرنا چاہئے۔ فوڈ کنڈیشنگ پیشہ ورانہ علاج کی جگہ نہیں لے سکتی۔

حالیہ انٹرنیٹ گرم مقامات اور سائنسی اعداد و شمار کا تجزیہ کرکے ، یہ دیکھا جاسکتا ہے کہبلیو بیریاس کی منفرد غذائیت کی تشکیل اور جگر سے بچنے کے اہم اثر کے ساتھ ، یہ جگر سے بچنے والے پھلوں کا پہلا انتخاب بن گیا ہے۔ تاہم ، مختلف پھلوں کے اپنے فوائد ہیں۔ یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ ذاتی جسمانی اور ترجیحات پر مبنی جگر سے بچاؤ والے غذا کا منصوبہ تیار کریں۔